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早產兒童更要當心患近視 如何預防寶寶近視

來源: 家庭醫生在線作者:湖北東信醫藥有限公司時間:2016-08-26

       眼睛是心靈的窗口,因此要好好保護,尤其是要從兒童開始保護眼睛。如今越來越多的兒童近視。那么哪些兒童更要積極的預防近視呢?


        容易得近視眼的4類兒童


       1、早產兒童


        早產2周或2周以上的小兒,其在兒童期常發生近視眼。這些兒童發生近視眼的機理,與低出生體重兒童發生近視眼的機理是一樣的。


       2、睡覺時間少的孩子


        在兒童生長發育的加速期,特別是7—9歲和12—14歲時,如果孩子睡眠時間減少,或人為剝奪睡眠時間(功課負擔過重),會引起部分兒童發生近視眼。


       3、父母為近視眼的兒童


       近視的遺傳程度隨度數的加深而增加。一般來說,300度以下的近視與遺傳關系不大:300—600度的近視與遺傳關系密切;600度以上的近視幾乎都與遺傳有關。


       4、低出生體重的孩子


       凡出生時體重小于2500克的小兒,其在青春期前容易發生近視眼。這主要由于低出生體重兒童的先天發育不良,后天遇到不良因素導致眼軸發育過長所致。


       三種預防近視的方法:


       文字法


       頭部僵硬,或肩膀僵硬會使血液循環惡化,間接地導致眼睛的機能衰退。用頭頸,屬于頭部運動與視點移動的綜合運動,能自然地恢復上述的健康機能。


       訓練要領:在心情輕快的狀態下,張開兩腳與肩膀同寬,讓肩膀放松;注視遠方,搖動頭部寫字。可以描寫任何自己喜歡的文章;眼睛要配合臉的活動,移動視點,做20分鐘;一定要配合韻律活動,可放點音樂,自然能在輕松的氣氛下進行。


       長跑法


       鍛煉腳力也能強化眼睛。俗語說,疲勞起自腳與眼睛,同樣的,老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。疲倦的癥狀容易出現在眼睛和腳這兩個部位。只要腳覺得疲倦,眼睛也會疲倦。反之亦然。這樣的互相關系使我們將長跑法也納入到了整個訓練體系中。


       冷熱法


       這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法,對于消除眼睛疲勞、促進血液循環、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助,能夠達到提神醒目、活絡眼球細胞和增進代謝功能的目的。

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