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       鈣是構成骨骼的主要原料，參與凝血過程，維持神經肌肉的興奮性，調節心臟的活動。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，嬰兒正處于骨骼和牙齒生長發育的重要時期，對鈣的需要量很大。下面我們看看寶寶缺鈣的危害有哪些？

       寶寶缺鈣的7大危害

       1、嬰兒缺鈣易發濕疹

       出生1-6個月的小寶寶可能在春秋之際出現哭鬧不安，并在頭部、面部甚至全身出現大片的紅斑、丘疹，進而變成水皰、糜爛、結痂的現象，稱為“濕疹”。濕疹的主要原因是患兒有先天性的過敏體質，出生后給予牛奶、雞蛋等人工蛋白食品時容易發生過敏，同時科學家認為嬰幼兒濕疹與缺鈣也有關系，補鈣能有效的緩解濕疹的癥狀、減輕嬰幼兒的痛苦。

       2、小兒肺炎反復發作與缺鈣也有關系

       經常在醫院看到很多體弱的嬰幼兒，反復發生上呼吸道感染、容易患肺炎。這樣的孩子多數比較瘦弱，營養狀況較差，有的還伴有多汗、煩躁、睡眠不安等早期佝僂病的表現，這與缺鈣是有一定關系的。當寶寶體內缺鈣時，各種酶的活性下降，蛋白質、脂肪、碳水化合物的代謝也收到影響，導致發育遲緩、免疫力降低、機體抵抗能力的下降，因此容易發生肺部感染。

       3、急、慢性腹瀉的孩子應防缺鈣

       寶寶腹瀉是非常多見的一種疾病，往往由于病毒、細菌、真菌等感染所導致。腹瀉的患兒經常因為食欲下降、進食減少而導致鈣不足，同時由于腸道吸收功能不良、從腸道中丟失較多的鈣，因此，對于腹瀉的患兒應注意及時補鈣。

       4、出牙晚與缺鈣有關系

       有的小寶寶出生后10個月還沒出牙，到了3歲20顆乳牙還沒有長齊，有的孩子雖然長出了牙齒，但牙齒稀疏、牙縫很大甚至超過齒寬，排列也不整齊，這些現象都是由于您的寶寶在嬰兒期甚至胚胎期就缺鈣而造成牙齒的發育不良。嬰幼兒的乳牙一般在出生后6個月開始萌出，3歲時完全長出，12-13歲換牙，因此為了使您的寶寶有一口健康整齊的牙齒，在寶寶長牙和換牙的階段都應該注意鈣的補充。

       5、學齡期兒童補鈣同樣重要

       對于學齡期的兒童（包括小學生和中學生）來說，這是一生中骨骼發育及身高增長最快的時期，人體50%的骨礦含量都是在這一時期存儲，是一生中需求鈣最多的時期。如果這時每日保證充足的鈣，可以使骨骼、內臟、大腦得到充分的發育，對于身高和體重的增加非常重要。

       6、孩子個子高也同樣會缺鈣

       孩子在長個期間由于長得太快，對鈣的需求量則比一般孩子要求更多，如果此時攝取的鈣不足，就只夠維持孩子骨骼長長的需要，那么骨骼要長粗壯的需求就無法滿足。其結果只會使您的孩子加入“豆芽菜”的行列，四肢細長，看似苗條，實則弱不禁風。因此，生長發育快的個子高的孩子更需要補充足夠的鈣，才能充分滿足骨骼長長和長粗的雙重需要。

       7、生長痛與缺鈣有關

       生長痛常見于10歲左右的兒童，主要表現以關節痛為主，是由于兒童在這個時期處于生長的高峰期，生長速度較快而導致鈣供應不足引起，因此對于生長速度過快或處于生長高峰期的兒童合理鈣補充是十分必要的。

       小兒補鈣吃什么最好呢？

       1、 奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質；

       2、 蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等；

       3、 豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮；

       4、 蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。