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       對一些女性而言，每到每個月來月經的那幾天她們都會苦惱不已，除了月經本身帶來的粘膩感外，還伴隨著一些不適的癥狀，其中腹瀉就是其中之一。來月經還拉肚子怎么辦？我們又應該如何應對呢？

       為什么來月經還會拉肚子？

       這與月經期間體內激素的波動有關，月經期間，女性子宮內膜大量分泌前列腺素（PGE2a），它除了令子宮收縮外，還會刺激腸道平滑肌，讓它的蠕動增加。同時，在子宮收縮的過程中，也可能會激惹到它附近的腸道，同樣造成腸蠕動的增加，這樣的結果就是令一些女性出現經期腹瀉的現象。這種情況多在月經前幾天出現，而且往往與痛經一起發生。

       經期拉肚子怎么辦？

       謝絕冷飲

       信很多女性朋友都知道的，女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

       不要熬夜

      良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子。因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。

       熱水泡腳

       人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。

       吃些桂圓紅棗

       女性在經期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血又補氣的食物，也可以多喝紅糖水或蜂蜜加牛奶，可以緩解經痛，調理腸胃。

        女性平時的調理也非常重要，東信阿膠益壽口服液，含有人參、黃芪（蜜炙）、熟地黃、制何首烏、阿膠、陳皮、木香、甘草等多種成分，補氣養血，適合氣血雙虧，四肢無力，腰膝酸軟，面黃肌瘦，健忘失眠，婦女產后諸虛，對女性的日常調理有很大的益處。