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       媽媽在平時要注意了解寶寶缺鈣的癥狀，這樣盡早的發現寶寶是否缺鈣，從而幫助寶寶正常的生長以及發育。

       寶寶缺鈣的癥狀有哪些

       多汗

       多汗是寶寶缺鈣的一種癥狀之一，但這種出汗于溫度無關，對于這種情況家長一定要盡早的發現。很多寶寶在入睡后都會出現頭部出汗的情況，并且其腦袋會不斷的摩擦枕頭，在其腦袋后面還會出現枕禿圈，媽媽要注意這些都是寶寶缺鈣的信號。

       精神煩躁

       如果你發現你的寶寶不似以前那般活躍的話，除了是生病的原因，還有一種就是缺鈣所導致。很多寶寶在缺鈣的情況下都會出現不愛說話、性格突然變得內向等情況，這種情況下媽媽要注意，幫助寶寶補鈣是關鍵。除此之外，寶寶在缺鈣的情況下還會出現精神煩躁等情況，如果嚴重的話還會焦慮不安，嚴重的影響身心的發育。

       夜間啼哭

       寶寶哭鬧屬于正常的情況，對于還不會語言表達的寶寶來說，哭聲是他表達的唯一途徑。但是這個時候要注意，如果寶寶出現半夜啼哭的情況，那么要注意這也是寶寶缺鈣的癥狀之一。除了啼哭之外，寶寶還會出現半夜驚醒的情況，這也是寶寶缺鈣的癥狀之一，這兩種都要注意。

預防寶寶缺鈣的有效措施

       孕媽媽補鈣不忽視

       預防寶寶缺鈣首先要從孕媽媽做起，由于孕媽媽自身及胎兒、胎盤對鈣的需要增加，因此孕媽媽要攝入足夠多的鈣。在孕早期，孕婦鈣的每日需求量為800毫克/天，而到了孕晚期，媽媽每天需要的鈣量增加到1200毫克/天。因此孕媽應攝取均衡的營養，保證足夠的營養供給。同時還應該結合食物情況額外補充鈣劑。在鈣劑的選擇上，可選擇加入山梨醇的鈣劑，山梨醇能夠潤滑腸道，有效防止孕婦便秘的發生。

       不同喂養方法如何補鈣

       寶寶出生后，不同的喂養方法，也會導致補鈣方式不同。母乳喂養的寶寶獲取的鈣全部來自于媽媽，如果哺乳期媽媽鈣攝入不足，將直接導致乳汁中鈣含量低。只有母親獲取充足的鈣，才能給寶寶提供高鈣乳汁，否則母乳喂養的寶寶也會缺鈣。同時媽媽攝入充足鈣質，也有益于產后恢復，可以預防產后軟骨病、骨質疏松。因此，哺乳期的媽媽也應堅持補鈣，否則不僅影響寶寶的健康成長，還會影響自身的骨骼健康。

       而對于非母乳喂養的寶寶，是否需要補鈣取決于配方奶粉中的含鈣量。各種配方奶粉中的含鈣量差別較大，0-6個月的寶寶每日鈣推薦攝入量為300毫克，媽媽要將奶粉中含鈣元素量核算出來，來決定寶寶是否需要額外補鈣。

       寶寶4個月大后開始逐漸添加輔食，媽媽可以根據每個階段寶寶可食用的食物種類，合理給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物，如：乳制品、油菜、蝦皮、蝦肉、柑橘、帶魚、黃魚、海帶等。對寶寶來說，葷素平衡不僅可以給寶寶補鈣，也可提高鈣的利用率。當然，媽媽也可以跟據寶寶的食量及進食情況，選擇是否給寶寶額外補鈣。

       補鈣不要忽視維生素D

       有不少寶寶一直在補鈣，卻還是缺鈣。原因就是鈣吸收不盡如人意。而維生素D作為寶寶身體發育重要的營養元素，能夠有效的促進鈣質的吸收。因此，家長們可以選擇含有維生素D的鈣劑產品，在補鈣的同時補充一定量的維生素D，以獲得更好的吸收效果。

       在寶寶成長發育中鈣的需求是關鍵所在，媽媽要根據寶寶的實際情況適當的補充，才能保證寶寶有充足的鈣營養。